به گزارش  خبرگزاری خبرآنلاین  استان سمنان، این دوره آموزشی با هدف ارتقای سطح دانش کارکنان در زمینه اصول زندگی سالم، اصلاح عادات روزمره و افزایش کیفیت زندگی با حضور کارشناس تغذیه  و استاد بدن سازی  برگزار شد که در آن بر نقش تغذیه سالم، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، تحرک کافی، خواب مناسب، مدیریت استرس و حفظ سلامت جسم و روان به عنوان مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت فردی و اجتماعی تأکید شد.

مدرس این دوره با اشاره به اینکه سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله دیابت، فشار خون، بیماری‌های قلبی و عروقی و اضافه وزن دارد، اظهار داشت: رعایت اصول صحیح تغذیه، انجام ورزش‌های روزانه، پرهیز از کم‌تحرکی، مدیریت فشارهای روحی و ایجاد تعادل میان کار و زندگی از مهم‌ترین راهکارهای حفظ سلامت و افزایش نشاط در زندگی فردی و محیط کار است.

در ادامه این کلاس، راهکارهای عملی برای اصلاح سبک زندگی، افزایش تحرک روزانه، انتخاب الگوی غذایی مناسب، اهمیت نوشیدن آب کافی، توجه به سلامت روان و انجام فعالیت‌های ورزشی متناسب با شرایط جسمانی افراد ارائه شد.

گفتنی است توجه به سلامت کارکنان، ترویج فرهنگ ورزش و تحرک، اصلاح سبک زندگی و افزایش آگاهی‌های بهداشتی، از مهم‌ترین عوامل ارتقای کیفیت زندگی و افزایش انگیزه و بهره‌وری نیروی انسانی به شمار می‌رود و مخابرات استان سمنان نیز با اجرای چنین برنامه‌هایی، توسعه سرمایه انسانی و ایجاد محیط کاری سالم و پویا را در اولویت برنامه‌های خود قرار داده است.